Nos cours
Cours de Yoga, Pilates et renforcement !
Cours de Yoga
Grimpeur aguerri, yogi débutant ou converti : nos cours sont adaptés à tous et à tous les niveaux. Découvrez une offre variée qui répondra forcément à vos objectifs :
- Remise en forme
- Améliorer sa condition physique
- Se détendre et renouer avec son corps
- Compléter sa pratique de l’escalade
Tout au long de la semaine, retrouvez nos professeurs certifiés pour une heure de cours en petits groupes pour un suivi individualisé et une belle émulation entre participants.
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Cours de pilates
Le Pilates est une approche globale destinée à développer de manière harmonieuse le corps en rééquilibrant les déséquilibres musculaires et posturaux. La pratique vous permettra de travailler sur la souplesse, la mobilité articulaire, la coordination ou la respiration ce qui vous fera rapidement progresser en escalade.
Lors de vos sessions de grimpe vous aurez alors plus de contrôle, de calme et de sérénité pour compléter vos projets sportifs en salle ou en extérieur. Atteignez vos objectifs tout en participant à votre bonne santé globale, on recommande le Pilates pour compléter votre pratique du sport !
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Renforcement Musculaire
Préconisé à toutes et tous pour une meilleure qualité de vie avec une sangle abdominale et des appuis solides, le core training est vivement encouragé à être pratiqué chez les athlètes de haut niveau pour améliorer leurs performances sportives comme chez les sportif·ves de tous les jours pour lutter contre les maux de dos.
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