Bien plus que de simplement accumuler les kilomètres, planifier sa saison running est une stratégie gagnante pour tous les coureurs: elle structure tes entraînements, booste ta vitesse de course, tes distances, prévient les blessures et maintient la motivation. Planifier pour performer : le secret d’une saison réussie ✅ Comprendre les principes d’une planification réussie : cycles, charges, repos, progressivité. ✅ Identifier les erreurs classiques qui sabotent une saison avant même qu’elle ne commence. ✅ Mettre en place un plan d’action concret et réaliste, adapté à ton niveau et à tes objectifs. ✅ Intégrer le mental, la motivation et la récupération dans ta préparation globale.
