Fitness

Masterclass

Des Masterclass exclusives pour progresser, se renforcer et découvrir les secrets des pros

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Masterclass sommeil

Sommeil & performance

Le sommeil : l’arme secrète des champions (et des cerveaux qui carburent). Un atelier pour explorer un sujet trop souvent sous-estimé : le rôle du sommeil dans la performance sportive.
Infos pratiques

📍 Club : Pont-de-Neuilly

📅 Date : 23/10/2025

🕒 Heure : 19h-20h30

👉 Intervenant : Guillaume Michel

🎟️ Prix : 22€*
*Décompté comme une séance pour les abonnés annuels Fitness (réserve depuis ton planning Fitness)

Évènement terminé
Objectifs

Bien plus qu’un simple temps de repos, c’est un véritable coach invisible : il consolide la mémoire musculaire, accélère la récupération, protège des blessures et booste la concentration. Bref, si tu veux envoyer plus haut et plus fort, ça commence… dans ton lit.
Dormir pour performer : le dopant 100 % naturel.

✅ Comprendre le rôle fondamental du sommeil sur la performance mentale et physique.

✅ Identifier les facteurs qui perturbent ou favorisent un bon sommeil.

✅ Mettre en place des stratégies concrètes pour améliorer la qualité de son sommeil.

✅ Optimiser ses routines de récupération pour une performance durable.

Évènement terminé